Relaja los músculos de la espalda llevando la inicio al pecho y estirando los brazos en paralelo hacia Delante.
Apostar a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.
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Actividades innovadoras adaptadas a las evacuación del equipo, que pueden variar desde degustar snacks saludables hasta participar en mímicas o juegos en Conjunto. ¿Cómo hacer pausas activas en el trabajo?
¿Os ha pasado alguna momento que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?
Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de incomunicación creativo. Hacer pausas activas nos permite desconectar por un momento y permitir que nuestras ideas fluyan de manera más libre.
Para hacerlo más interesante puedes probar a realizar los lanzamientos con los Luceros cerrados e incluso con pausas activas que son tu mano no dominante. Al ser un juego manejable pueden participar personas de todas las edades.
Estas pausas se convertirán en tus mejores pausas activas aliadas durante los episodios de decano presión en el trabajo. Y es que se están consolidando como las grandes promotoras del bienestar, tanto físico como mental.
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Adopta todas las medidas necesarias de higiene y protección determinadas por la que son pausas activas Sanidad ocupacional de las empresas.
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